باید ها و نباید های تغذیه در دوران بارداری/ راهنمای برنامه ی غذایی مناسب در دوران بارداری
بدن زن در دوران باردارى بيشترين تغییرات فیزیکی و هورمونی را با سرعتى بى سابقه و طى مدت ٩ ماه تجربه مى كند، از طرفى حالا بدن نه تنها مسئول سوخترسانى به ارگان هاى داخلى و خارجى خود است بلكه تامين كننده ى سوخن موجود زنده اى كه در درونش رشد مى كند نيز هست. همين امر باعث مى شود نياز بدن به منابع غذايى افزايش پيدا كند. از اين جهت تغذیه مناسب و سالم در بارداری اهمیت ویژهای داد.حالا غذا در بارداری نیازهای اساسی بدن مادر و جنین را تأمین میکند و مقدار زيادى از آن صرف رشد جنین مى شود.